许多在家隔离的人们，由于行动受限制，体重也跟着上升。人们如果不能出门，运动量减少，让许多人会感受到维持体型的困难。
在电视和电影屏幕上随时展示完美状态的艺人，却没有放松体态的特权。我们这就来认识一下，在任何时候都能保持完美身材的日本艺人们的超人饮食习惯吧。
富永爱 “一年只吃2次拉面”
日本头号名模富永爱，常出现在巴黎等地的世界级伸展台。她修长的手脚和苗条的身材，和一般的日本人相比，简直是异次元级别。据说，她以 179cm 的身高持续维持着56公斤左右的体重。
根据20年3月29日日本电视台播出的《时尚主义》中，她的日常饮食是豆奶、酸奶和蔬菜沙拉等超健康的菜单。而且，她自己一年只吃两次拉面，这是一般人很难做到的。
泷泽花莲：“一年只吃一次拉面”
用独特日语口音在日本电视台上大显身手的泷泽花莲，因为是时尚杂志的专属模特，在保持身材方面也非常地讲究。她在2019年10月播放的《到处都是奥黛丽》(东京电视台)节目中说过，她吃东西时必须忍耐的事情是一年只吃一次拉面。
她说，就算很喜欢“天下一绝”的浓味拉面，也想每个月吃一次，不过她的体质容易浮肿，所以不能常放纵。因此，不管是泷泽花莲或是富永爱，“晚上喝完后去吃一摊拉面” 或许是她们一辈子都不会做的事。
中谷美纪 “无论是甜点、调味料，只要有糖都不碰”
演员兼歌手的女星中谷美纪，拥有陶瓷般光滑的白皙肌肤，看不出来她已经40多岁了。中谷美纪美丽的秘密，就是彻底的营养管理。她维持着一种叫做“分子整合营养医学”的营养疗法，重新审视饮食生活，身体也变好了。
在她在饮食中彻底地“戒糖”。她在2018年1月出演的《marco poolli !》(关西电视台)中，除了甜点类不吃，连菜肴的调味料也不使用砂糖，这样的生活过了7年。通过切断糖分，也许能防止肌肤的暗沉和老化。
GACKT “20年没吃大米”
中文艺名“神威乐斗”、早期以视觉系歌手出道的 GACKT，其实保持着相当严谨的饮食生活。他在26岁的时候就决定了“不吃米饭”。在19年2月播放的《海底总动员007》(日本电视台)中，他说到了以下的理由：
“为了成功，我会把自己最喜欢的东西放在一边”。记者问，“同时得到两个喜欢的东西不是很好吗？”。他说，在下此决心之后的20年里，他一直没有吃自己最喜欢的米，意志坚持。自己最喜欢的食物竟然能忍耐20年，这实在是太惊人了。
金子贤“蔬食14年”
曾在“日本健美男子”比赛中获得过冠军的金子贤，拥有另人极度又羡慕的6块腹肌和倒三角形身材。而你绝对想不到的是，他常年的饮食以蔬菜水果为主。在15年7月播放的《有吉研究班》(日本电视台)节目中，他讲述了自己已经连续14年吃蔬食的内幕。
艺人们光鲜美丽的背后，是一般人难以模仿的超人努力和意志力。我们除了欣赏他们在大荧幕上的表演外，也可以多了解他们在笑容背后所付出的努力。
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